Fobia Ujian

By: :Utira Florist 0 comments
Fobia Ujian

Utira Florist – Pernahkah anda merasa sebelum ujian atau ujian anda tidak dapat mengingat nama, tanggal, angka yang anda pelajari dengan rajin selama kursus anda? Pikiran anda menjadi kosong, anda tidak dapat mengumpulkan pikiran anda, anda mengalami mual, kaki anda gemetar, dan yang ingin anda lakukan hanyalah melarikan diri? Atau mungkin anda merasa sangat ketakutan sebelum ujian sehingga anda tidak bisa belajar atau merevisi dengan benar? Jika anda menjawab 'Ya' untuk satu atau lebih pertanyaan di atas, anda mungkin menderita fobia ujian, yang didefinisikan sebagai ketakutan atau ketidaksukaan yang berlebihan, dan tak terkendali terhadap ujian. Semua orang merasa gugup sebelum atau selama ujian namun mengalami ketakutan bisa menjadi hal yang positif karena dapat memotivasi anda untuk bekerja lebih keras, fobia di sisi lain adalah teror yang diperkuat yang berdampak negatif pada hidup anda dan fobia membuat hidup anda sangat sulit karena anda melakukan segalanya untuk menghindari atau jika tidak, mungkin bertahan dengan rasa sakit yang luar biasa pada situasi yang ditakuti dan dalam keadaan ini anda tidak dapat mengakses potensi penuh anda dan mencapai hasil yang layak anda dapatkan pada kasus fobia ujian sangat mirip dengan ketakutan berbicara di depan umum. Katakanlah anda adalah siswa yang baik yang telah belajar dengan rajin sepanjang tahun dan anda ambisius, anda tahu bahwa ujian ini penting, anda ingin lulus atau mungkin juga ada tekanan dari orang tuamu yang menginginkan kamu (yaitu anak kesayangannya) menjadi yang terbaik dan anda ingin menjadi yang terbaik juga, serta tentunya anda tidak ingin mengecewakan orang tua anda mungkin sebelum ujian anda mengalami gejala fisik seperti insomnia, kram perut atau diare. Anda mungkin tidak bisa makan atau anda makan terlalu banyak lalu anda mulai bertanya-tanya apakah anda cukup baik untuk lulus ujian ini dan kepercayaan diri anda turun serta anda mulai percaya bahwa anda mungkin gagal terlebih anda membayangkan semua konsekuensi negatifnya yang menyebabkan anda menjadi gugup dan merasa kewalahan atau mungkin merasa sedih dan akan mulai berkeringat atau mungkin mengalami sakit kepala hingga akhirnya anda mulai bertanya-tanya apakah ada gunanya merevisi jika anda tetap akan gagal.

Pada titik ini, fakta bahwa selama kursus anda membuktikan bahwa anda memahami subjek dan dapat mendiskusikannya dengan wawasan dan kecerdasan yang luar biasa menjadi tidak relevan serta anda sangat cemas sehingga anda mulai panik, pikiran anda menjadi kosong, jantung anda mulai berdebar-debar, ketakutan menjadi begitu luar biasa sehingga anda tidak bisa bernapas. Selama ujian, anda tidak mengingat fakta, angka, nama, atau tanggal yang diketahui dengan baik karena anda tidak dapat mengumpulkan fakta apa pun atau membuat argumen apa pun, atau diskusi yang koheren. Anda mungkin tahu secara rasional bahwa ujian bukanlah hukuman mati, hal ini hanya penilaian untuk melihat seberapa baik anda memahami mata pelajaran tertentu dan seberapa baik guru anda dalam memberikan pengetahuan tertentu kepada anda dan anda telah melakukan tugas anda dengan belajar untuk ujian serta tidak ada konsekuensi yang harus ditakuti jika anda tidak dapat menjawab semua pertanyaan bahkan jika anda gagal, anda selalu dapat mengulang ujian. Semua ini tidak masalah jika anda menderita fobia ujian namun, saya punya kabar baik untuk anda bahwa fobia cukup umum (tidak ada yang memalukan) dan sangat dapat diobati serta dimungkinkan untuk menyembuhkan fobia, jadi saya sangat menganjurkan anda untuk mencari bantuan.

Baca Juga : Tanaman Membantu Menjaga Kolam Ikan Anda Sehat

Tags :
categories : inspirations